Yoga Vinyasa

Vinyasa

Le vinyasa est un yoga dynamique, ou les postures se succèdent au rythme de la respiration. En sanskrit , Vinyasa veut dire « synchronisation du mouvement sur la respiration » . La fluidité des mouvements inspire une méditation en mouvement . Que tu sois débutant.e ou avancé.e , je te proposerai des ajustements et variations nécessaires pour te permettre de progresser dans ta pratique.

Bienfaits du yoga :

• Réduire le stress et l'anxiété

• Renforcer vos muscles et votre posture

• Diminution des douleurs chroniques

• Améliorer votre respiration et votre souffle

• Améliorer la qualité du sommeil

• Améliorer votre mobilité et flexibilité

• Améliorer votre confiance en soi et votre concentration