Yoga Vinyasa

Le vinyasa est un yoga dynamique, ou les postures se succèdent au rythme de la respiration. En sanskrit , Vinyasa  veut dire  «  synchronisation du mouvement sur la respiration » .

La  fluidité des mouvements inspire  une méditation en mouvement . 
 
Que tu sois débutant.e ou avancé.e , je te proposerai des ajustements et variations nécessaires pour te permettre de progresser dans ta pratique . 

Bienfaits du yoga : 

• Réduire le stress et l'anxiété  

• Renforcer vos muscles et votre posture 

• Diminution des douleurs chroniques 

•Améliorer votre respiration et votre souffle

• Améliorer la qualité du sommeil 

• Améliorer votre mobilité et flexibilité 

• Améliorer votre confiance en soi et votre concentration  

           Le yoga est le chemin du soi , à travers le soi , vers le soi . Le Bhagavad Gita