Yoga Vinyasa
Yoga dynamique ou les postures se succèdent au rythme de la respiration
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Le vinyasa est un yoga dynamique, ou les postures se succèdent au rythme de la respiration. En sanskrit , Vinyasa veut dire « synchronisation du mouvement sur la respiration » . La fluidité des mouvements inspire une méditation en mouvement . Bienfaits du yoga : • Réduire le stress et l'anxiété • Renforcer vos muscles et votre posture • Diminution des douleurs chroniques •Améliorer votre respiration et votre souffle • Améliorer la qualité du sommeil • Améliorer votre confiance en soi et votre concentration Le yoga est le chemin du soi , à travers le soi , vers le soi . Le Bhagavad Gita |