Yoga prénatal

Yoga prénatal

Le yoga prénatal que j'enseigne réunit deux méthodes : méthode Dilga & De Gasquet. Deux méthodes qui permettent d'accompagner les futures femmes, et leur bébé, en toute sécurité mais surtout de façon holistique et énergétique. C'est un flow progressif mêlant respiration, mouvement et énergie féminine.

Bienfaits du yoga pré-natal :

• S'étirer

• Respirer en pleine conscience

• Renforcer les muscles profonds

• Améliorer la connaissance de votre corps et de votre périnée

• Favoriser une meilleure récupération post-partum

• Créer un lien et se connecter avec son bébé