Yoga prénatal

Le yoga prénatal que j'enseigne réunit deux méthodes : méthode Dilga & De Gasquet . 
 

Deux méthodes qui permettent  d'accompagner les futures femmes , et leur bébé , en toute sécurité mais surtout de façon holistique et énergétique   .

C'est un flow progressif mêlant respiration , mouvement et énergie féminine . 
 

Les bienfaits du prénatal : 

-respirer en pleine conscience

-s'étirer 

- renforcer les muscles profonds 

- meilleure connaissance du corps et du périnée 

-favorise une meilleure récupération post-partum

- créer un lien et se connecter avec son bébé 

Un temps rien que pour soi , dans la douceur &  la fluidité pour vivre pleinement sa grossesse .

Accessible à toutes , a partir du T2 et avec certificat médical .