Yoga pré & post-natal

Le yoga pré & post natal  est un yoga axé sur des techniques respiratoires et des postures physiques aidant  la femme enceinte avant pendant, et après l’accouchement . 
Les séances de travail en prénatal  ont pour but de préparer et mieux vivre la grossesse , de s’assouplir, de se détendre ,  à respirer et de partager un moment en pleine conscience avec son bébé . 

Les séances de travail en postnatal ont pour but de favoriser la récupération après accouchement : se remuscler  en douceur  , aider le corps à drainer , s'étirer  / redonner de la mobilité , prendre un moment pour soi . 
 

* Les cours sont  proposés aux femmes ayant une grossesse saine ( sans problème médical ) à partir du deuxième trismetre . 

* Aucune expérience de yoga n'est requise pour suivre ce cours