Yin yoga
Yoga doux qui utilise les postures classiques du yoga avec une approche de lâcher prise profond et total
Le yin yoga est une pratique méditative donnant au corps le temps d’atteindre une posture confortable , sans forcer ( étirement passif ) ou les postures sont tenues plusieurs minutes pour permette aux tissus conjonctifs de se détendre .
La pratique du Yin Yoga favorise la lenteur et l'intériorisation .
Que tu sois débutant.e ou avancé.e , le yin yoga est ouvert à tous , pratiquants de yoga ou non .
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Bienfaits du yoga : • Réduire le stress et l'anxiété • Renforcer vos muscles et votre posture • Diminution des douleurs chroniques •Améliorer votre respiration et votre souffle • Améliorer la qualité du sommeil • Améliorer votre confiance en soi et votre concentration
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